Sommaire
Pour maintenir, notre santé intacte, plusieurs facteurs entrent en ligne de compte. Des facteurs, tant sur le plan nutritionnels que sportifs. Nous, nous intéresserons à ce qui touche à la nutrition de notre, pour nous maintenir en bonne santé. Lorsque, on entre dans cette catégorie nous avons plusieurs branches. Notamment les vitamines, dont nous allons parler. Les vitamines, apportent un plus important au bon fonctionnement de notre organisme. Bien que, n’étant pas visible à l’œil elles font parties des aliments que nous mangeons. Nous allons vous dire, tout ce qui faut savoir sur eux.
Quelles sont, les différentes vitamines que nous avons ?
La réponse à la question de savoir, qu’est-ce que les vitamines ? Revient à connaitre les différentes types de vitamines. Il existe, une multiplicité de vitamines toutes différentes avec plusieurs fonctions nutritives. Nous avons, les vitamines hydrosolubles qui sont dissous dans tout ce qui est liquide. On les retrouve dans les légumes contenant de l’eau. La deuxième catégorie de vitamines est, la catégorie des vitamines liposolubles. Elles se retrouvent avec les graisses, ce sont les lipides. On en retrouve dans de l’huile, les poissons et viandes gras et bien d’autres.
A quoi servent les vitamines ?
Parmi la multiplicité des vitamines, les principales, améliore la qualité de notre vue. Elles aident à combattre des maladies comme le marasme lié à la nutrition. Elles développent certaines, de nos capacités intellectuelles. Elles solidifient notre corps, en nous rendant plus résistant contre des maladies. Certains d’entre eux, sont de bons antioxydants.
Où se logent les vitamines ?
Nous pouvons retrouver les vitamines, dans les produits laitiers. Des produits comme, les œufs et le fromage. Elles sont abondances dans les poissons et les viandes. Surtout la consommation du poisson, doit-être régulière. Des poissons n’ayant subis aucune transformation chimique.
Sur le même sujet
























